PILATES EN SUSPENSIÓN

Es una técnica de Pilates que se ayuda de un columpio o hamaca para realizar los ejercicios. El columpio permite realizar posturas que son imposibles en el suelo o en maquinas, logrando estiramientos más profundos y un mayor incremento de la fuerza. Con menor esfuerzo, se trabaja más y se logran mejores resultados.

PILATES SUELO Y ACCESORIOS.

Es el Pilates clásico. Lo combinamos con Pilates en suspensión, para crear una base desde la cual pueda crecer y evolucionar el alumno. La utilización de ambos es la receta perfecta para adaptarnos al nivel funcional de cada persona y lograr los mejores resultados.

PILATES PRE / POSTPARTO

Mejora la postura y la estabilidad lumbar y fortalece el suelo pélvico.

BENEFICIOS DEL PILATES

Mejora la flexibilidad de músculos y articulaciones.
Fortalece el cuerpo, especialmente el CORE.
Tonifica y mejora la figura sin aumentar volumen.
Mejora la alineación postural.
Previene y rehabilita lesiones musculoesqueléticas.
El pilates en suspensión descomprime los discos intervertebrales.
Actividad perfecta como complemento al running, natación o gimnasio.

VENTAJAS DE PRACTICAR PILATES EN TIERRA CLÍNICA

Lo puede practicar todo el mundo, independientemente de su estado de forma.
Clases reducidas (máximo 5 personas).
Los fisioterapeutas supervisan constantemente los ejercicios y los adaptan a las necesidades de cada alumno.
Impartido por fisioterapeutas con formación especializada en Pilates.
Por ello sirve como método de prevención y rehabilitación de lesiones.